siapa bilang makan mbothe kampungan

Talas atau mbothe dalam bahasa jawa adalah umbi-umbian yang memberikan karbo bagi tubuh dan akan menjadi sehat bila di rebus gaess.  serat dan pati resisten (resistant starch) pada talas membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, serta menjadi makanan bagi bakteri baik di usus. Karbohidratnya kompleks dan serat memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah, sehingga tidak memicu lonjakan gula darah dan baik bagi penderita diabetes. Serat tinggi membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga membantu menahan nafsu makan. Talas rebus juga cocok dijadikan pengganti nasi putih juga baik bagi kesehatan jantung kamu gaess karena kandungan kalium magnesium serta menurunkan gula darah , tekanan darah dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh kita. Cobalah kalian cari tahu lokasi pedagang yang menjual tales rebus dan rasakan manfaatnya.